Saya punya tips buat kita yang suka- Begadang menonton Bola.
Memang penggemar sepak bola Liga Dunia Seperti : Liga Inggris, Liga Italia, Liga Spanyol, di Indonesia umumnya dapat menyaksikan liga kesayangannya itu pada malam hari atau dini hari, di karenakan perbedaan waktu antara negara Inggris maupun Italia dengan Indonesia. Jika Disana Pertandingannya Pada siang hari, maka kita menyaksikannya pada malam hari atau dini hari.
Tak Jarang gara-gara menonton sepak bola, keesokan harinya anda telat bangun bahkan lebih parah lagi jika anda sakit dan tidak masuk kerja. Agar tak terjadi hal tersebut, saya beri tips buat Anda.
Berikut Tips nya :
1.Tidur Sebelum Menonton.
Jika Memungkinkan, sebaiknya anda menyempatkan diri buat tidur sebelum menonton sepak bola. Hal ini memang sulit dilakukan, apalagi jika anda termasuk orang yg sulit buat tidur cepat. Namun mengistirahatkan mata dan tubuh minimal 3 jam saja sebelum menonton sepak bola dapat memberikan beberapa manfaat, diantaranya : Badan menjadi lebih segar dan tentunya mata tidak terlalu lelah.
2.Memilih Cemilan yang Tepat.
Menonton sepak bola memang kurang tepat tanpa adanya cemilan. Namun sebaiknya anda hindari makanan yang manis atau minuman yang mengandung kafein seperti kopi. Selain itu minuman yang beralkohol dan rokok sebaiknya dihindari.
Sebagai penggantinya anda dapat menyiapkan keripik atau penganan kecil yang dihidangkan, sebaiknya yang rendah lemak.
Buah-buahan yang mudah disantap seperti : anggur dan apel pun layak dijadikan menu cemilan sehat.
Jika anda suka popcorn sebaiknya ditambahkan dengan mentega. Jika makan kacang , sedapat mungkin pilih yang tidak asin dan jangan makan yang berlebihan karena kacang mengandung kalori dan lemak. Lebih baik minum air putih atau teh tanpa gula ketimbang mengkomsumsi minuman kaleng atau bir agar kalori bertambah.
Selamat Begadang bro.......
Tidak ada komentar:
Posting Komentar